Gyana Mudra/ज्ञान मुद्रा के विधि और लाभ !!


  Gyana Mudra ज्ञान मुद्रा के विधि और लाभ ! अंगूठे एवं तर्जनी अंगुली के स्पर्श से जो मुद्रा बनती है उसे ज्ञान मुद्रा कहते हैं | ज्ञान मुद्रा के […]

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Linga Mudra/लिंग मुद्रा के विधि और लाभ !!


Linga Mudra लिंग मुद्रा के विधि और लाभ ! लिंग मुद्रा के विधि : 1.किसी भी ध्यानात्मक आसन में बैठ जाएँ | 2.दोनों हाथों की अँगुलियों को परस्पर एक-दूसरे में […]

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Vayu Mudra/वायु मुद्रा के विधि और लाभ !!


Vayu Mudra वायु मुद्रा के विधि और लाभ ! वायु मुद्रा के विधि : 1.वज्रासन या सुखासन में बैठ जाएँ, रीढ़ की हड्डी सीधी एवं दोनों हाथ घुटनों पर रखें | हथेलियाँ उपर की ओर रखें […]

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Surya Mudra/सूर्य मुद्रा के विधि और लाभ !!


Surya Mudra सूर्य मुद्रा के विधि और लाभ ! सूर्य मुद्रा के विधि 1. सिद्धासन, पदमासन या सुखासन में बैठ जाएँ | 2. दोनों हाँथ घुटनों पर रख लें हथेलियाँ […]

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Apan Vayu Mudra/अपान वायु मुद्रा के विधि और लाभ !!


   Apan Vayu Mudra अपान वायु मुद्रा (ह्रदय मुद्रा) के विधि और लाभ अपान वायु मुद्रा के विधि  1. सुखासन या अन्य किसी ध्यानात्मक आसन में बैठ जाएँ | दोनों […]

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