Apan Vayu Mudra/अपान वायु मुद्रा के विधि और लाभ !!


   Apan Vayu Mudra अपान वायु मुद्रा (ह्रदय मुद्रा) के विधि और लाभ अपान वायु मुद्रा के विधि  1. सुखासन या अन्य किसी ध्यानात्मक आसन में बैठ जाएँ | दोनों […]

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