Linga Mudra/लिंग मुद्रा के विधि और लाभ !!


Linga Mudra लिंग मुद्रा के विधि और लाभ ! लिंग मुद्रा के विधि : 1.किसी भी ध्यानात्मक आसन में बैठ जाएँ | 2.दोनों हाथों की अँगुलियों को परस्पर एक-दूसरे में […]

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Vayu Mudra/वायु मुद्रा के विधि और लाभ !!


Vayu Mudra वायु मुद्रा के विधि और लाभ ! वायु मुद्रा के विधि : 1.वज्रासन या सुखासन में बैठ जाएँ, रीढ़ की हड्डी सीधी एवं दोनों हाथ घुटनों पर रखें | हथेलियाँ उपर की ओर रखें […]

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