Prana Mudra/प्राण मुद्रा के विधि और लाभ !!


Prana Mudra प्राण मुद्रा के विधि और लाभ ! प्राण मुद्रा के विधि 1. पद्मासन या सिद्धासन में बैठ जाएँ | रीढ़ की हड्डी सीधी रखें | 2. अपने दोनों […]

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Varun Mudra/ वरुण मुद्रा के विधि और लाभ !!


Varun Mudra वरुण मुद्रा के विधि और लाभ ! वरुण मुद्रा के विधि 1. पदमासन या सुखासन में बैठ जाएँ | रीढ़ की हड्डी सीधी रहे एवं दोनों हाथ घुटनों […]

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Prithavi Mudra/पृथ्वी मुद्रा के विधि और लाभ !!


Prithavi Mudra   पृथ्वी मुद्रा के विधि और लाभ ! पृथ्वी मुद्रा के विधि  1. वज्रासन की स्थिति में दोनों पैरों के घुटनों को मोड़कर बैठ जाएं, रीढ़ की हड्डी सीधी रहे […]

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